La méditation est une pratique mentale et corporelle qui vise à calmer l’esprit et à améliorer le bien-être. Elle implique généralement de concentrer son attention sur un point précis, comme la respiration, un son, une image, ou encore ses sensations corporelles, tout en laissant les pensées et les émotions aller et venir sans s’y attacher. 

Ces ateliers offrent des outils et des techniques pour explorer des états de conscience modifiés, rencontrer des guides spirituels (comme les animaux totems), et développer une compréhension plus profonde de soi et de son environnement. 

Le soin par le son, aussi appelé sonothérapie, est une pratique thérapeutique qui utilise les sons et les vibrations pour favoriser la relaxation, l’équilibre et la guérison physique et émotionnelle

Éprouvez-vous des difficultés à rester présent dans ici et le maintenant ? Avez-vous un système immunitaire fragile et/ou êtes-vous sujet à des maladies ?
Êtes-vous sujets à l’anxiété ou à la déprime chronique ?